Relacionamento saudável é possível? (Parte2)
Essa série Relacionamento saudável continua…
Se você ainda não leu o artigo Relacionamento saudável é possível? (Parte1), corre lá antes de seguir aqui.
Na primeira parte do artigo nós entendemos quais são as ferramentas para elevar seu relacionamento.
E agora vamos conhecer…
Resolução de conflitos 
Mesmo em um relacionamento saudável, vocês terão desentendimentos ocasionais e se sentirão frustrados ou com raiva um do outro de vez em quando.
Isso é completamente normal. Isso não significa que seu relacionamento não seja saudável.
O que importa é como você lida com o conflito. Se você puder falar sobre suas diferenças com educação, honestidade e respeito, você está no caminho certo.
Parceiros que lidam com o conflito sem julgamento ou desprezo muitas vezes podem encontrar um meio-termo ou solução.
Sinalizadores no relacionamento
Seu relacionamento deve contribuir para uma sensação de realização, felicidade e conexão.
Se você tende a se sentir mais ansiosa , angustiada ou infeliz perto de seu parceiro, seu relacionamento pode estar passando por dificuldades.
Os sinais de relacionamentos não saudáveis podem variar muito, portanto, esta lista não é completa. Mas pode ajudar a apontar alguns possíveis problemas.
Um de vocês tenta controlar ou mudar o outro?
Se você está preocupada com um comportamento específico, deve se sentir confortável o suficiente para mencioná-lo.
Não há problema em expressar seus sentimentos e pedir que ele consider fazer mudanças. Mas não está certo dizer a ele o que fazer ou tentar controlar seu comportamento.
Se ele faz algo que realmente te incomoda e você não consegue aceitar, o relacionamento pode não ter potencial de longo prazo.
Seu parceiro não respeita seus limites e isso não leva a um relacionamento saudável
Os limites podem interferir em seu relacionamento, desde a comunicação respeitosa até as necessidades de privacidade.
Se você estabelece um limite e ele quer mudá-lo, isso é um sério sinalizador vermelho.
Talvez você tenha dito: “Preciso de espaço pessoal quando chego em casa do trabalho. Estou feliz em ver você, mas preciso desestressar antes de qualquer afeto físico. ”
Mas ele continua, quando você chega em casa, tentando beijá-la e puxá-lo para o quarto. Quando você diz não, ele se desculpa e diz “ele simplesmente não conseguem se conter”.
Você pode ignorar isso como um sinal de afeto e continuar reafirmando os limites, na esperança de que ele a entenda…
Mas o comportamento dele mostra desrespeito pelas suas necessidades.
Vocês não passam muito tempo juntos
Os relacionamentos geralmente se desenvolvem quando as pessoas gostam da companhia uma da outra e querem passar ainda mais tempo juntas.
Os acontecimentos da vida às vezes podem atrapalhar o seu tempo juntos, mas essas mudanças geralmente são temporárias.
Seu relacionamento pode estar passando por dificuldades se vocês se veem cada vez menos sem um motivo claro, como dificuldades familiares ou mais responsabilidades no trabalho.
Outros sinais de alerta incluem sentir-se distante um do outro ou aliviada quando não estão juntos.
Você pode até tentar encontrar desculpas para evitar passar tempo juntos.
O relacionamento parece desigual
Relacionamentos saudáveis tendem a ser bastante equilibrados. Vocês podem igualmente dividir as finanças ou equilibrar uma renda menor executando mais tarefas.
Mas a igualdade de relacionamento também pode estar relacionada a coisas intangíveis, como afeto, comunicação e expectativas de relacionamento.
Períodos de desigualdade podem acontecer de vez em quando.
Um de vocês pode perder temporariamente sua renda, ajudar nas tarefas domésticas por causa de uma doença ou se sentir menos afetuosa devido ao estresse ou outra turbulência emocional.
Mas se o seu relacionamento regularmente parece desequilibrado de alguma forma, isso pode se tornar problemático.
Ele diz coisas negativas ou prejudiciais sobre você ou outras pessoas?
Não há nada de errado em mostrar preocupação quando seu parceiro faz algo que a preocupa.
Mas, em um relacionamento saudável, os parceiros geralmente têm o cuidado de expressar seus sentimentos de maneiras úteis e produtivas.
Como coach de relacionamento, criei um curso Atração Intensa – O Magnetismo Da Paixão, que já ajuda milhares de pessoas a terem relacionamentos saudáveis, por isso posso afirmar que não é saudável criticar constantemente uns aos outros.
Ou dizer coisas intencionalmente prejudiciais, especialmente sobre escolhas pessoais, como comida, roupas ou programas de TV favoritos.
As críticas que fazem você se sentir envergonhada ou mal consigo mesma geralmente são improdutivas.
Observe também como ele fala sobre os outros.
Seu relacionamento um com o outro pode parecer perfeitamente saudável, mas se ele usa discurso de ódio, calúnias ou fizer comentários discriminatórios sobre os outros, considere o que esse comportamento diz sobre ele como pessoa.
Você não se sente ouvida no relacionamento
Talvez você não se sinta ouvida porque ele parece desinteressado quando você menciona um problema ou compartilha algo que está em sua mente.
Ou você pode ter dificuldade em compartilhar sua opinião ou falar sobre assuntos sérios, porque teme que ele simplesmente ignore você.
Erros de comunicação podem acontecer, é claro.
Mas se você falar de um problema e ele parecer receptivo, mas não fizer nada ou parecer ter esquecido completamente o que você falou no dia seguinte, é um sinal de alerta.
Você tem medo de discordar dele e isso não é um relacionamento saudável
Os parceiros devem sempre se sentir seguros para ter suas próprias opiniões, mesmo quando isso significa que eles discordam.
Se seu parceiro responde ao seu ponto de vista (diferente) com rejeição, desprezo ou outra grosseria, isso geralmente sugere que ele não respeita você ou suas idéias.
Ou se você se pega censurando tudo o que diz porque se preocupa com a reação deles, ou sente que está “pisando em ovos” todos os dias, pode ser hora de procurar ajuda profissional.
Quando você tem medo de abuso físico ou verbal, converse com um terapeuta assim que puder. Não hesite em entrar em contato com amigos e familiares para obter suporte adicional também.
Você não se sente feliz ou confortável perto de seu parceiro?
Para muitas pessoas, os principais objetivos do relacionamento incluem maior felicidade e satisfação com a vida.
Se você se sentir desconfortável ou infeliz o tempo todo, o relacionamento pode não estar atendendo às suas necessidades.
Nós temos um artigo muito bom sobre como perdoar, ele pode ajudar a lidar com as frustrações.
Isso pode acontecer mesmo quando vocês dois estão se esforçando no relacionamento.
As pessoas mudam com o tempo, então se sentir insatisfeito e preso não significa necessariamente que algum de vocês tenha feito algo “errado”.
Vocês podem ter acabado de se tornar pessoas diferentes que não se adaptam mais bem.
Desentendimentos ou discussões não vão levar a um relacionamento saudável
A resolução saudável de conflitos geralmente leva a soluções ou concessões.
Manter um relacionamento é um processo contínuo, então você pode não resolver tudo de imediato. Mas você geralmente se sente bem com suas conversas depois. Você geralmente vê algum progresso.
Geralmente não é um bom sinal quando você se pega falando em círculos ou sobre os mesmos assuntos o tempo todo. Talvez nunca haja melhora, não importa o quanto você discuta algo. Talvez eles acabem simplesmente excluindo você.
Vamos finalizar esse assunto na próxima semana com um exercício muito legal!
Então continua comigo para ler: Relacionamento saudável – Questionário
Mas antes que eu termine...
Eu adoraria mostrar a você uma descoberta que pode transformar sua vida de casada e ajudá-la a transformar seu relacionamento enfraquecido num relacionamento forte, saudável e duradouro para o resto da vida.
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Essa solução é para mulheres casadas ou solteiras que precisam de uma mudança rápida em seus relacionamentos, entendendo o nível mais profundo de seus parceiros.
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