Como perdoar alguém que me magoou
Como perdoar alguém que me magoou?
Vamos continuar com essa sequencia sobre o Perdão, mas hoje com outra ótica.
Na artigo anterior tratamos da Arte de se desculpar, se você não viu, corre lá para conferir.
Agora, vamos entender como perdoar e como isso fará muita diferença em sua vida .
Ser capaz de perdoar e esquecer as mágoas do passado é um ponto chave no relacionamento.
Além disso, ser capaz de perdoar é uma forma de se manter saudável tanto emocional quanto fisicamente.
Na verdade, perdoar e abrir mão pode ser uma das maneiras mais importantes de manter seu relacionamento forte, apaixonado, saudável e duradouro para o resto da vida e eu falo sobre isso no meu curso Atração Intensa – O Magnetismo da Paixão
Alguns erros são tão prejudiciais a um relacionamento que o perdão pode parecer não resolver, mas você vai ver como perdoar ainda pode ser restaurador.
Ser capaz de perdoar e esquecer as mágoas do passado é uma ferramenta crítica no relacionamento.
Além disso, ser capaz de perdoar é uma forma de se manter saudável tanto emocional quanto fisicamente.
Você acha que está pronta para perdoar, mas não tem ideia por onde começar?
Nem sempre é fácil, mas estamos aqui para te ajudar.
Porque se importar?
Muitas pessoas vêem o perdão como algo que ajuda a pessoa que está sendo perdoada e com certeza isso também, mas na verdade o maior beneficiário do perdão é aquele que perdoa.
Como perdoar ajuda a curar?
Manter o ressentimento pode te tornar tão amarga que vai te impedir de encontrar a paz. Quando você não consegue perdoar, suas feridas emocionais não fecham e não conseguem se curar.
Quando você perdoa, você não está dizendo que o que alguém fez foi bom ou normal…Você está decidindo se livrar do fardo das emoções não resolvidas.
O perdão permite que você deixe a dor e continue com o coração mais leve.
Em outras palavras, o perdão permite que você comece a se afastar da raiva e do ressentimento antes que eles se espalhem por todas as áreas de sua vida.
Rancores e sentimentos de raiva podem eventualmente transbordar para seus outros relacionamentos.
Se você não souber como perdoar, você pode:
Ter um temperamento pior com seus entes queridos
Dificuldade em confiar novamente nas pessoas
Ter dificuldade em construir novos relacionamentos
Como perdoar trás benefícios para a saúde? 
Ao praticar o perdão, você pode estar fazendo um favor à sua saúde.
O perdão ajuda a reduzir o estresse e menos estresse pode ter resultados positivos para a saúde, incluindo:
Baixar a pressão arterial
Reduzir a ansiedade
Melhorar qualidade do sono
Ajudar na autoestima
O perdão também pode permitir que você deixe de lado a raiva doentia, o que pode contribuir para aumentar sua imunidade
Em geral, o perdão tem um impacto positivo geral na saúde emocional, no bem-estar e na empatia pelos outros.
Também pode levar a relacionamentos mais gratificantes, incluindo o que você tem consigo mesma.
O perdão pode te ajudar a se reconciliar, mas é importante entender que você pode perdoar alguém sem retomar o contato ou retomar um relacionamento.
Todos cometem erros. Quando um ente querido magoa você, perdoá-lo pode abrir a porta para a restauração do relacionamento.
Como perdoar? Como estar pronta para perdoar?
Se você não sente que está pronta para perdoar imediatamente, tá tudo bem. Pode levar um tempo para chegar a esse ponto.
Quando se trata de perdão, a autenticidade é essencial. O perdão forçado não beneficia ninguém, já que você ainda se apega à dor e à raiva.
Fazer essas perguntas a si mesma pode ajudá-la a determinar se está pronta para perdoar.
Por quem estou fazendo isso? E eu te respondo… É principalmente para você.
Outras pessoas envolvidas na situação, até mesmo entes queridos que conhecem as circunstâncias, podem incentivá-la a perdoar.
Em última análise, é você quem precisa tomar essa decisão.
Você não perdoa de verdade quando está de má vontade ou porque outros dizem que você deveria.
Esse tipo de perdão não honra suas necessidades e pode não resolver sua frustração e dor.
É normal e saudável precisar processar e lidar com emoções difíceis depois de experimentar injustiça ou traição.
Leia também nosso artigo sobre Como superar a traição ele vai te ajudar com outras dicas.
Estou disposta a tomar as medidas necessárias para perdoar?
O perdão exige algum trabalho de sua parte. Você não pode simplesmente dizer “Eu te perdôo” e acabar com isso, pelo menos, não se você quiser que seu perdão tenha significado.
O perdão exige que você olhe para a sua raiva e dor e opte por abandoná-la.
Isso geralmente envolve o desenvolvimento de alguma compreensão da outra pessoa e de suas circunstâncias.
Você não pode perdoar verdadeiramente sem empatia e compaixão.
Mesmo comprometida as dores da mágoa podem voltar a tona, manter a compaixão e a paciência vão te ajudar nesse processo.
Como perdoar? Eu já me sinto pronta…
Fale sobre seus sentimentos
Primeiramente antes de perdoar você dever estar certa que consegue expressar seus sentimentos, mesmo os piores.
Uma boa maneira de testar se você está pronta para lidar com esses sentimentos é conversar com alguém de confiança, então se você conseguir se expressar está pronta.
Mesmo que você não queira entrar em todos os detalhes do que aconteceu, seu sistema de apoio pode desempenhar um papel importante no processo de perdão.
Dica: tente meditar se você achar que se expressar está muito difícil. Não funcionará da noite para o dia, mas a iniciará no caminho certo.
Encontre o lado bom
Quando alguém a magoa, provavelmente você não está em posição de notar os benefícios resultantes da situação. Com o tempo, você terá mais espaço emocional para reconhecer o que ganhou.
Digamos que seu companheiro te traiu você.
Após a traição inicial, você foi capaz de admitir que o relacionamento não estava dando certo.
A infidelidade dele não foi a escolha certa, é claro, mas abriu seus olhos para os problemas no relacionamento.
Talvez um amigo próximo tenha feito algo cruel ou a tenha abandonado sem explicação. Apesar de sua dor e raiva, você foi procurar o porquê.
Por fim, ele explicou e você pode ajudar a encontrar apoio.
Mesmo quando você não consegue identificar um benefício claro, pode simplesmente se sentir uma pessoa melhor por abraçar a compaixão e a compreensão.
Praticar o perdão pode ser mais fácil, com os seguintes passos:
Concentre-se nas coisas boas da vida. Priorize a compaixão e a empatia
Faça da boa saúde emocional uma meta de vida. A vida é longa e você pode passar por mais de uma dor ao longo dela.
Trabalhe em direção à sua própria felicidade
Praticar o perdão e agir para viver da melhor forma pode ajudá-la a encontrar alegria e paz.
Espero ter te ajudado com este artigo, continua nos acompanhando no blog!
Te desejo paz!
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