Como parar de se comparar em 5 passos
Parar de se comparar muitas vezes é um desafio, principalmente no mundo de hoje tão conectado e cheio de exposição.
Seus amigos são como um espelho. Tudo que você pode ver quando está se comparando são as suas deficiências.
Meu nome é Willian Costa, autor do curso Atração Intensa – O Magnetismo Da Paixão, criado para ajudar seu relacionamento.
E se eu tivesse que adivinhar, diria que os seres humanos se comparam desde o início dos tempos.
Assim como hoje vemos as comparações das casas, dos relacionamento e tantas outras coisas, imagino que na era antiga os homens também deviam ficar de olho na caverna alheia.
Às vezes, essas comparações podem ser úteis. Eles podem fornecer um plano de melhoria e inspirá-la a mudar.
Outras vezes, podem ser um meio de se punir e apontar tudo o que acha que está errado com você.
Quero compartilhar com vocês uma história muito real, que pode ser parecida com a sua, ou não, mas é um aprendizado..
A Jeniffer me contando… (nomes fictícios para não as expor)
“A comparação era uma coisa rara para mim.
Eu notava o sucesso dos meus amigos e amigas e isso nunca me incomodava, eu torcia por eles.
Isso foi até uma nova garota entrar no meu círculo social.
Ela era tudo que eu não era. Ou tudo que eu pensei que não era.
Brilhante, engraçada, extrovertida. As pessoas a adoraram instantaneamente e a sorte sempre parecia estar a seus pés.
Letícia rapidamente se tornou uma das minhas melhores amigas.
Ela era como um espelho, mas tudo que eu podia ver eram minhas deficiências olhando para mim.
Tudo o que conquistei parecia contaminado por suas conquistas, que, de alguma forma, sempre pareciam superiores.
Eu nunca poderia estar à altura, não importa o quanto tentasse. Isso me esmagava diariamente.
Eu achava que esses sentimentos só apareciam aos 16 anos, na adolescência, mas não… eu tinha 30.
Eu era a adulta que raramente se sentia ameaçada pelo sucesso de outra pessoa. Mas a Letícia colocou minhas inseguranças em foco.
Em um nível intelectual, eu sabia que havia coisas ótimas sobre mim. Mas, emocionalmente, eu simplesmente não conseguia chegar lá.
Tudo na minha vida parecia menos.
- Eu não era tão bonita, nem tão divertida.
- Não era tão talentosa.
- Eu não tinha tantos amigos e não era tão atraente…
Minha confiança estava sofrendo e eu me sentia realmente inútil. Todos esses sentimentos foram amplificados pela culpa que eu sentia por me sentir assim por uma amiga.
Eu sabia que precisava superar esses sentimentos…”
Você já se sentiu assim? Sem controle dos sentimentos, mesmo sabendo que não está certo o que sente, mas não consegue parar de se comparar?
Então vamos lá !
Vou te dar dicas valiosas de como parar de se comparar!
Nomear algo dá menos poder ao sentimento.
É angustiante ouvir essa voz na cabeça te repreendendo. Agora que você a nomeou, pode reconhecer quando ela falar.
Só assim poderá começar o próximo passo crucial para se libertar da armadilha da comparação: começar uma conversa com ela.
Como você confortaria uma amiga em uma crise?
- Discutiria os sentimentos que ela sente?
- A confortaria e a lembraria de como ela é uma ótima pessoa?
- Daria Nela um grande abraço?
Então, é assim que deve se tratar.
Quando a vozinha começar, simule um diálogo, se expresse e se conforte. Tenha empatia e a lembre das razões que ela é ma ótima pessoa.
Assim você vai começar a perceber o que realmente está acontecendo para despertar esse sentimento de comparação de um jeito ruim.
A comparação fez você se concentrar nas virtudes e ganhos de outra pessoa, então agora vai focar em você mesma.
Anote todos os seus pontos fortes e realizações, todas as coisas boas que fez.
Não importa a relevância, desde que seja bom!
Agora sim você começa a saborear suas conquistas.
O autocuidado pode envolver se presentar com uma noite de folga, um jantar em restaurante, uma banho quente despreocupado, mas também pode significar um momento de introspecção honesta.
Um processo de olhar para dentro e ver o que você encontra. Esse momento é muito importante para se reconectar consigo mesma.
Faça uma retrospectiva dos sentimentos que te causaram a dor da comparação, olhe seu caderno de recompensa e veja como está sua vida quando olha para si mesma.
Nem sempre é fácil confrontar alguns sentimentos, mas vai te dar o poder de seguir em frente.
Perceber com mais clareza seus talentos, habilidades e qualidades únicas, vão te fazer ser mais leve.
Se comparar pode te fazer ficar perdida, trazendo insegurança que acaba afetando outras áreas da sua vida.
Você também pode aproveitar para ler nosso outro artigo, Insegurança no Relacionamento ele também vai te ajudar.
Fugir da comparação vai te permitir aproveitar a vida novamente.
Existem obstáculos no caminho, momentos de insegurança e dúvida. Mas manter a prática desses 5 passos vão te ajudar a manter sua autoestima estável.
Sempre haverá alguém mais bonita, mais talentosa, inteligente, alegre ou extrovertido. O segredo é saber o seu valor.
Tudo de bom!
Mas antes que eu termine...
Eu adoraria mostrar a você uma descoberta que pode transformar sua vida de casada e ajudá-la a transformar seu relacionamento enfraquecido num relacionamento forte, saudável e duradouro para o resto da vida.
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