A solidão no mundo de hoje
Solidão não é o mesmo que estar sozinha.
Você pode ficar sozinha, mas não solitária.
Ou você pode se sentir solitária em uma casa cheia de pessoas.
Meu nome é Willian Costa, sou coach de relacionamento, você pode me conhecer pelo meu curso Atração Intensa – O Magnetismo Da Paixão, criado para ajudar a transformar seu relacionamento num relacionamento forte, apaixonado, saudável e duradouro para o resto da vida.
E hoje quero falar com você sobre esse mal a Solidão no mundo de hoje…
E você pode se perguntar, mas porque enfatizar no mundo de hoje, se a solidão sempre existiu?
Verdade, mas nunca tivemos um povo tão próximo e ao mesmo tempo tão distante, concorda ?
É um sentimento de que você está desconectado dos outros, sem ninguém em quem confiar. É uma falta de relacionamentos significativos e pode acontecer com crianças, adultos mais velhos e todos os outros.
Por meio da tecnologia, temos mais acesso uns aos outros do que nunca. Você pode se sentir mais conectado ao mundo quando encontra “amigos” nas redes sociais, mas nem sempre isso alivia a dor da solidão.
Quase todo mundo se sente solitário em algum momento, e isso não é necessariamente prejudicial.
Às vezes, é um estado de coisas temporário devido a circunstâncias, como quando você se muda para uma nova cidade, com o relacionamento em crise ou perde um ente querido.
Envolver-se mais em atividades sociais e conhecer novas pessoas geralmente pode ajudá-la a seguir em frente.
Mas isso pode ser difícil às vezes, e quanto mais tempo seu isolamento persistir, mais difícil será mudar. Talvez você não saiba o que fazer ou talvez tenha tentado sem sucesso.
Isso pode ser um problema, porque a solidão persistente pode ter um impacto negativo em sua saúde física e emocional. Na verdade, a solidão tem sido associada à depressão, suicídio e doenças físicas.
Conectar-se mais com outras pessoas e conhecer novas pessoas pode ajudá-la a seguir em frente.
As opções para se conectar com outras pessoas de várias maneiras, desde o voluntariado para uma causa, a conhecer pessoas com interesses semelhantes, até mesmo a adoção de um cão ou gato para servir como companheiro leal.
Então vá em frente e encontre aqueles que melhor atendem às suas necessidades e dê o próximo passo para superar a solidão e encontrar uma conexão significativa com outras pessoas.
Solidão na maturidade da idade…
Existem várias razões pelas quais os adultos experimentam a solidão:
- As crianças estão crescidas e a casa está vazia.
- Você se aposentou de uma longa carreira.
- Problemas de saúde deixaram você incapaz de se socializar como antes.
- Seu relacionamento entrou em crise
Quer você more sozinha ou não, a solidão é um problema comum para os adultos e idosos. Está associado a problemas de saúde, depressão e declínio cognitivo.
Como acontece com outras faixas etárias, as coisas podem melhorar se você desenvolver amizades e participar de atividades que proporcionem um senso de propósito.
Se você mudou de cidade, estado ou país a solidão pode bater na sua porta…
Quaisquer que sejam seus motivos para se mudar, doença, trabalho, um novo amor… isso pode ser um desafio.
Você deixou ambientes familiares, amigos e talvez até mesmo família para trás. Pode ser uma experiência de isolamento social, levando a uma solidão profunda.
Você começará a conhecer pessoas por meio de seu trabalho, sua vizinhança, locais religiosos ou escolas. Mesmo assim, haverá um período de adaptação que pode, às vezes, ser frustrante.
Conhecer a cultura, o idioma e os costumes das pessoas em sua nova comunidade é o primeiro passo para fazer amizades que podem se transformar em amizades duradouras.
Como praticar o autocuidado
Você pode se sentir sozinha porque se sente desconectada das pessoas e não tem relacionamentos significativos e de apoio.
Quando isso se prolonga por muito tempo, pode levar a sentimentos de tristeza e rejeição, que podem impedi-la de estender a mão aos outros.
Dar os primeiros passos pode ser intimidante, mas você pode quebrar o ciclo, se você se sente só mesmo em um relacionamento veja nosso artigo sobre intimidade no relacionamento.
Não existe uma solução única para o problema da solidão.
Considere seus próprios desejos e necessidades. Pense em atividades que despertem seu interesse ou forneçam alguma conexão com outras pessoas.
Você não tem que esperar que outra pessoa inicie uma conversa ou uma amizade.
Dê uma chance de ser o primeiro. Se isso não funcionar, tente algo ou outra pessoa.
Você vale o esforço.
Mas antes que eu termine...
Eu adoraria mostrar a você uma descoberta que pode transformar sua vida de casada e ajudá-la a transformar seu relacionamento enfraquecido num relacionamento forte, saudável e duradouro para o resto da vida.
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Você tem a oportunidade de ver na íntegra agora mesmo e saber como tudo funciona.
Essa solução é para mulheres casadas ou solteiras que precisam de uma mudança rápida em seus relacionamentos, entendendo o nível mais profundo de seus parceiros.
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